11 conseils pour se relaxer

by - février 10, 2019



Aujourd'hui je vais vous partager quelques conseils afin que vous puissiez vous relaxer après
 une longue journée en cours, au boulot ou tout simplement parce que vous en avez vraiment besoin. 


1. Je pense que la première chose à faire pour commencer à se détendre, c'est de se prendre un bon bain chaud. Vous pouvez y ajouter une musique relaxante pour être totalement apaisé, des boules de bain accompagnées d'une délicieuse odeur qui vous plait.

2. N'hésitez pas à vous déconnecter de la technologie (Télévision, ordinateur et portable) afin de ne plus recevoir de notifications des réseaux sociaux ou bien des appels et sms qui pourraient vous stresser. Pensez plutôt à prendre un petit bouquin si vous aimez lire.

3. Faîtes du Yoga, il n'y a rien de mieux pour vous détendre et vous concentrer sur votre respiration. Vous pouvez également faire d'autres activités sportives qui vous plaisent (course, natation, vélo..)

4. Changer d'air, surtout si vous habitez en ville. Une petite balade en campagne ou en forêt pourra vous faire le plus grand bien.

5. Faites une activité qui vous changera de votre quotidien et que vous appreciez. (cours de cuisine, chant, danse, théâtre..

6. Pour certaines personnes (dont moi) le shopping détent beaucoup. Le fait de s'acheter de nouvelles choses et d'agrandir sa garde robe peut faire beaucoup de bien.

7. Se faire chouchouter! Demander à votre chéri un petit massage ou à votre maman un bon petit plat. 

8. Partez à la découverte du monde. Faîtes vous un petit week-end loin de chez vous afin de découvrir de nouveaux paysages, une nouvelle culture peut être? Il n'y a rien de mieux pour se déconnecter totalement et se relaxer. Vous pouvez aussi partir à quelques kilomètres de chez vous dans un spa ou en montagne afin d'être dépaysé.

9. Vous pouvez aussi tout simplement faire une sièste afin de vous redonner de l'énergie et sombrer dans de merveilleux rêves pour en oublier la réalité. Ou bien allongez-vous tout simplement dans votre lit avec la musique qui vous plait et laissez-vous transporter par celle-ci.

10. N'hésitez pas à voir votre famille et vos amis. Souvent les meilleurs moments sont avec les personnes que nous aimons.

11. Pensez à vous! Faîtes vous plaisir, faites ce que vous avez envie de faire sans vous préoccuper des personnes qui vous entour. 



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