12 conseils pour aller mieux ♡

by - juillet 01, 2018



Nous avons tous notre période dans l'année ou nous n'allons pas très bien, ou nous sommes totalement démotivés et parfois même dépités voire même attristés par une nouvelle qui nous est arrivée. Il est parfois très dur de remonter la pente alors je vais vous proposer quelques conseils qui me sont très utiles et qui pourront peut être vous aider à aller mieux lorsque votre moral sera au plus bas♡ 



1) Dans un premier temps, je pense que chaque personne aura tendance à s'isoler un moment afin de prendre du recul et de se retrouver seule pour réfléchir. Mais il est très important de ne pas vous couper du monde en vous isolant trop longtemps. N'hésitez pas à voir vos proches afin qu'ils puissent vous changer les idées. Nous avons tous une ou plusieurs personnes qui seront toujours là pour nous, alors n'hésitez pas à les solliciter lorsque vous êtes au plus bas. La communication est très importante, alors n'hésitez surtout pas, parlez et videz votre sac, pleurez même! Ça fait du bien de tout sortir en compagnie d'une personne qui nous est chère et qui saura nous écouter et qui ne nous jugera pas. 

2) Prenez soin de vous, de votre corps, ne vous laissez surtout pas aller. Prenez du plaisir à vous habiller comme vous le souhaitez, à vous pouponner comme il se doit. Pensez à vous. 

3) Faire du sport peut être un bon moyen pour extérioriser ce que vous avez au plus profond de vous. Alors lâchez vous et trouvez ce sport qui pourra vous aider à tout sortir et qui vous défoulera comme jamais. 

4) N'hésitez pas à commencer une activité qui vous plaît et qui vous fera rencontrer d'autres personnes avec la même passion que vous.

5) Partez loin de chez vous le temps d'un week-end avec votre famille ou vos amis. Week-end au bord de plage, dans un camping, en montagne ou bien en thalasso. Il y a beaucoup de choix et croyez moi, le fait de partir peut vous faire un bien fou, même si ce n'est qu'à une heure de chez vous. Se dépayser le temps d'un week-end ou plus peut être très bénéfique pour votre bien être. 

6) Regarder des films/séries ou bien lire peut aussi être bénéfique. Cela va vous permettre d'être transporter ailleurs et de penser à autre chose.  

7) Avoir un animal de compagnie peut également vous apporter beaucoup de réconfort dans vos coups bas.  

8) Positivez au maximum! Je pense qu'en chaque chose négative on peut trouver un peu de positivité et ne plus faire tout un drame d'une chose qui au final va se révéler futile. 

9) Dormir peut vous faire aller mieux, surtout si vous manquez de sommeil. Je pense qu'il est primordial d'avoir toute nos heures de sommeil. 

10) N'oubliez pas de rire! Chaque jour, chaque heure, pour un tout ou pour un rien. 

11) Gérez votre temps. Faites vous un planning, une to do list des choses que vous devez faire, organisez-vous au maximum afin de ne pas arriver à un stade de débordement qui va vous fatiguer et vous rendre encore plus mal. 

12) À mes yeux, le meilleur des remèdes pour aller mieux est d'écouter de la musique. 

J'espère de tout coeur qu'avec ces quelques petits conseils vous allez aller mieux. 
Prenez soin de vous.

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